1、避免强光直射

改善家中照明光源的第一步是良好的墙面装修条件，墙壁是家中反射光线最多的部分之一，在装修时，需要考虑到墙面对光线的反射给视力带来的影响，因此，我们在装修墙面时应当以“简、浅、纹”三条为基准。

2、减少墙面用色

相较于鲜艳的视觉效果，最简单的单色系墙面更能够保护视力，浅色调为主的搭配能够避免室内光线的炫目感，同时也减少了分散人注意力的可能性，但同时，室内的色彩也不能“太白”，光滑的纯白色墙面的光反射系数同样很高。

3、墙面适当粗糙

在墙面装修时，“越光滑越好”有时候会成为家装中的一个误区，其实墙面适当的纹路和起伏可以增加室内灯光和声音的漫反射，有效地减少室内的噪音和光线污染，是保护视力的优秀选择。

4、使用自然材料

不同的墙面装修选材对视力的影响程度也有所差异，传统的瓷砖和墙面漆的光反射性强，而壁纸相较于墙面漆有更强的漫反射能力，同时，硅藻泥一类的天然材料，自然纹理较深，在保护视力的同时也能带走室内的污染物质。

5、选择合适灯具

说到照明中的视力保护，灯饰的选择自然就是主角，一般来说，家中安装的灯有顶灯、吊灯、射灯等多种形式，灯光的强度和色彩也有很大差异，所以在选购灯饰时，也要从视力健康的角度出发，选择合适的产品。

6、避免光源闪烁

光源的闪烁不仅是我们肉眼可见的闪烁状态，有时候不稳定的光源虽然人不能感知出来，却会给视力造成极大的影响，所以，选购优质稳定的产品是灯饰选择中的首要条件，稳定的光源能给视力和心情带来一种安定感，也避免了心情的焦虑。

7、保持光线分布

人在对比强烈的光线中位置切换时需要一定的适应时间，室内光线的分布如果不均匀，在不同的光线条件中穿梭时也会因为强弱光的影响给眼睛造成疲劳损伤，所以家中的光线分布需要尽可能的均匀稳定。